ファスティング４日目。
朝５時起床。腹が減って眠れず、
腹が減って起きる。
されど体力の消耗はほとんどなし。
不思議なもんだ。
今日から食事は再開することができる。
そう思うと、ゴールが見えて気分的には、余裕が。
宮戸さんに借りた、西式健康法に沿った断食の技術書を読む。
やはり、これから３日間の回復期がやはり重要だ。
この本を読んでいると、いたずらに、遊び半分で、
断食を薦めるのは、大変危険なことであることがわかる。
失敗例も多々あるのだ。
猪木信者にとっては、
イスラムのラマダン（断食）のようなものだけに、
とりあえず、やらなきゃ、気が済まないものではある。
とにかく、興味のある人も、
このＨＰを読んで、慎重に正確にファスティングをやることを願う。
自分を焦らして、なかなか食事をしないでおく。
本日も「スネークピット・ジャパン（蛇の穴）」へ。
軽いコンディショニング、計量、５４．５キロまで落ちる。
それでも、自己最低体重の目標はクリアーしていないので、
このまま、続行。
そして、ようやく食事へ。
よく雑誌に取り上げられている、
高円寺駅前の『成都』へ。
確かに、豊富なメニューで値段も安い。
ランチタイムは食べ放題。
スズキ（同居人）は、もちろん食べ放題。
俺は、海鮮粥のみ。
とにかく断食は、
回復期の食事をリバウンド癖をつけないために
細心の注意を払うべきことなのだ。
断食完遂を記念して、スズキにドカーンと接待。
夕方、何か耐え切れなくなって『マタハリ』へ。
揚げバナナ春巻き、アプリコット・ジャムかけバニラアイス添え、
俺、甘いもの好きではないのに、食べたくなってしまった。
３日もお酒を抜いていることもあるだろう。
半分は残す。
『ケイコとマナブ』ビデオで、「Word基礎講座」勉強。
Windowsに転向以来、
Wordのインデントの属性がイライラしどおしなのだ。
２３時、目標体重５３．８キロにまで落とすため、
スズキを連れて、
五日市街道沿いの『善福寺公園』まで
３０分、ランニング。
だが、そのまま夜の景観に見とれて、
散策中に、完全にブレアウィッチの森に迷い込む。
公園全体が、急角度のヘアピンカーブになっているので
生還できない。
結局、最寄の荻窪までたどり着いたのが１２時半、
もうペコペコのヘトヘトで、
そのまま、ジャージ姿で、電車に乗って帰宅した。
カッコワル。
まさか、杉並区で迷子になるとは思わなかった。
東スポ原稿書き。