2023/01/07

72.8kg

朝:チャーハン、小松菜と油揚げの味噌汁、ヤクルト、ヨーグルト

昼:雑煮（おもち、白菜、玉ねぎ、豚肉）

間食:ココア

夜:ご飯子供用茶碗1杯、納豆、鯖、ほうれん草のおひたし、豚汁（大根、人参、長ネギ、舞茸、牛蒡、豚肉、油揚げ、豆腐）、りんご

脂肪燃焼ちゃんさんの背中痩せ1回

なるねぇさんのお腹痩せ1回

たけわきまりなさんの座ってゆれるだけ1回    

脂肪燃焼ちゃんさんの脚痩せ（内腿）1回

Momomiさんの二の腕痩せ1回

お腹周りが6cm減りました！

引き続き頑張ります。