昨日は本を読みながら、
自分と向き合う作業をしてました。
一人で向き合うと、
いろんな傷つき体験が出てきて
結局しんどくなって止めました。
寝る前もかなりしんどかったので、
よく眠れるよう頓服を内服。
久しぶりに泣きながら寝ました。
が、0時で目が覚め体ダル重です。
わたしの会社、
コロナ陽性になると療養期間10日間なんですね。
無駄に長いですよね。
コロナになってから、
間食をあまりしなくなりました。
お菓子食べたいなとも思わなくなってきたのもあるし、動いてないからお腹も減らないってのもあるんですが。
また痩せたい気持ちが出てきてます。
向き合う作業が失敗したから、
逃げ道としてそういう気持ちが出てるんだと思います。一日1200kcalくらいに抑えたいと思い、
カロリー計算しています。
摂食障害を手放すって難しいですね。