昨日は少し暖かかったのに…今日はかなり寒くなっていてビックリです
まぁ、冬らしくなったと言えばそれまでですけどね
さて、
先週に引き続き、今週は昨日と今日とガッツリ２日間のGYM活です
先週、danceで上手くできなかったので、金曜の夜に練習したのだけど…寝坊してdanceのレッスンに間に合わなかった
何やってるんだ、私💦
仕方なく、その後のCARDIO TRAINING のZONE に参加して45分間ステップ踏んで走りまくり
そのあと、STYLE UP YOGAで筋トレヨガ45分
そして、プロテイン‼️からのぉ～ランニングマシーン40分
土曜日がこの、メニューだったんだけど。
土曜日の食事が悪かった
朝昼兼用で
マック
🍟も食べた
そして、GYMが終わり夕食で
ケンタッキー
これはね、低糖質意識したのだけど…
このあとでチョコレート食べ、更に寝る前にハイボール１本💦
小腹がすいておつまみに、柿の種がっつり3袋
そして寝たら
朝体重が増えてました
運動が勿体ない( ；∀；)
そして、今日は
Hip Make Dance の、BUMBUM に参加
初心者オッケーってあったのに、これまた私には難しい動きの連続
皆さん、キレッキレ💦
そしてへばり、次は美姿勢ワークアウトに参加して体幹トレーニング
最後にエアロビクスやろうと、エアロ2に参加
軽い気持ちで参加したけど…もはやエアロビクスではない
立派なDANCE💃
皆さん素晴らしく踊れるなか、ど素人の私はまるで阿波おどり
踊れない自分が恥ずかしく、そして悔しい😣
はい
私、かなりの負けず嫌いです
やるからにはちゃんと踊りたい‼️
そのあとランニングマシーンで40分走り、そして帰りましたが…帰りながらもどうやって踊れるようになるか、ひたすら考えている自分がいました。
とにかく練習あるのみです
10時から14時半までGYMで運動してランチが15時半。頑張って自宅で作りました🎵
グリーンサラダと
チキンステーキ
今回は考えました、昨日と同じことは繰り返しません
ちなみにこれは今朝の朝食☕🍞🌄
そして間食なし✨
頑張った
来週はGYM行けないので、取り敢えず自宅で💃レッスン頑張りたいと思います
次回は絶対に踊れるようになってやる
糖質オフのベーコン♪
これでアスパラベーコン作って明日のお弁当のおかずです
頑張って痩せてやるぅ～🎶
今日も、お付き合い頂きありがとう御座いました
おやすみなさい