ピラティス体験【zen place】

Instagram@_____sui._____の

izumiです

今日は半年ぶり？

くらいにピラティス行ってきました

今日レッスン受けてきたのは

zen placeさんの梅田店

ピラティス・ヨガNo1のzen place｜全国130店舗！東京・大阪・名古屋・福岡・札幌・仙台｜養成コース、ピラティスマシンも充実

前に通ってたピラティスより

マシンが豊富

店舗もいろんなところに

たくさんあるから通いやすさ

短期間で身体を変えたいときは

筋トレの方がいいのかなと思うけど

ハードなトレーニングが苦手な方や

姿勢改善したい方

あと更年期障害にも

ピラティスは良いみたい

私はとにかく姿勢を良くしたい

それとピラティスって

じっくり集中して

骨ひとつずつ動かすって感覚が　

マインドフルネス

頭の中がスッキリする感じ

久々のピラティス難しかった…

肋骨開いちゃってる

よくウェアの質問いただくんですが

ウェアは筋トレしてるときと同じで

上下lululemon

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運動は

『運を動かす』って言うし

今年もしっかり運動しようと思います

あっ、明日は筋トレだ

それではまた