学生時代は、ちょっと食事に気をつけて、軽く運動するだけで痩せられたのに、
アラサーの今、何をどうがんばっても痩せられない・・・。
そんなことに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
アラサーになると、途端に痩せにくくなる現実。
悲しいですよね・・・。
しかし、アラサーこそ痩せなければなりません。
なぜなら、アラサーの今を逃せば二度と痩せられないかもしれないから！！
10代、20代のころは学校や仕事に、プライベートにと元気に活動できていたのに、
アラサーになると、あの頃のようには動けなくなってきます。
これは、代謝が落ちてしまったからです。
代謝は10代・20代をピークに、そこから下降していきます。
代謝が落ちると、必要なエネルギーを作ることができずに、体力が落ちたように感じるのです。
つまりは、エネルギー切れのような状態です。
エネルギー切れを感じて、体を動かすことが億劫になると、
これまで動いて使っていたカロリーを消費しなくなるので、結果的に太りやすさにつながります。
アラサーになると痩せづらくなるのは、このような理由からなのですが、
これがアラフォーになるとさらに大変。
より代謝は悪くなり、太りやすさもさらにひどくなります。
日頃からよく運動をしている人ならば、少しの努力でダイエットできますが、
普通のアラフォー世代では、この代謝の低下に逆らうことは難しいです。
痩せたいけど、痩せづらくなってしまったから・・・と諦めかけているアラサー世代のみなさん。
今痩せることを諦めてしまったら、もしかしたら一生痩せられないままかもしれません。
さらに辛いダイエットをしなければいけないアラフォーになる前に、
今重い腰を上げて、ダイエットをするほうが賢明と言えるでしょう。
また、アラフォーになると更年期が待っています。
更年期になると、女性ホルモンの分泌が不安定になってしまうので、代謝が悪くなってしまうだけでなく。
ストレスなどがたまりやすくなったりして、暴食してしまうこともあります。
実は、アラサーはこの女性ホルモンの分泌は、一番安定している時期なのです。
20代の頃は生理不順やPMSで悩む人が多いですが、
30代になると、女性ホルモンが安定するのでこれらの辛い症状が落ち着く場合が多いです。
女性ホルモンが安定すると、身体的にも精神的にも落ち着き、安定するので、
ダイエットには適している時期と言えるのです。
アラサーは痩せづらくなった時期ですが、痩せられるのは今しかないのです。
痩せづらくなるアラフォーになる前に、ダイエットの一歩を踏み出しましょう。