いつもご覧いただき
ありがとうございます
心より 感謝ばかりです
NHK2023.7.6
TV放送
石原さとみさん
＜あしたが変わるトリセツショー＞
紫外線をシャットアウト！
日焼け止め
正しいぬり方SP！
8割の人が
日焼け止め
塗っているのに焼けてしまう
最大のポイントは！
皮膚科医 も 推奨
「 クルクル ぬり 」
紫外線をシャットアウト！
日焼け止め正しい ぬり方
① クルクルまわしながら
"
ぬり込む "
"ムラなくぬる"
肌表面の 溝（みぞ）に
入り込み
落ちにくくなって
効果が持続！
② 一度ぬった量を
もう一度
" 重ねてぬる "
一度ぬりでは
使用量が足りない！
一度目と同じ手順 と 量 で
" 二度ぬりする "
適切な量になります
最後に
手のひらで
押さえて密着させる
注意点
顔も体も クルクルぬり
ゴシゴシこすらない
肌表面すべらせて クルクルぬり
最後 手のひらで密着！重要
夏 を 楽しんでくださいね ”
”
私は、炎天下のアウトドアは
帽子に
長袖ラッシュガード姿です～ 
今日のおやつ
ブルーベリー寒天
緑茶
スーパーで人気だったので
思わず 購入 
色がキレイ
オブラートに包まれ
弾力のあるゼリー 
甘くて美味しい
子供の頃は苦手なおやつ 
大人は美味しく感じます 
２，３個が丁度よい量
ごちそうさまでした 
新しい１週間
楽しんでいきましょう
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
日焼け止め効果をあげる方法
予定です
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
