こんにちは
いつもご覧いただき
ありがとうございます
感謝いたします
本日は
友人とお蕎麦ランチに
行ってきました
久しぶりだったので
気持ちもリフレッシュできました
雰囲気の良いレトロな喫茶店で
待ち合わせ
私はアールグレイのアイスレモンティー
レモンでビタミンC補給です
びっくり
こちらのアイスティー美味しい！！
プロの味は違うと改めて実感
自宅で飲むアイスティーと
何が違うのかな
やはり茶葉なのか？
淹れ方なのか？温度？
水？？
おそらく全部ですね 
友人は2杯目にウインナーコーヒー
1杯目にカフェオレをのんでいました
やはり喫茶店はコーヒーが美味しいですね
楽しい時間はあっという間
お蕎麦屋さんでランチタイム
私は、ねばとろ納豆そばとから揚げを注文
そば…美容と健康におすすめ
①美容成分ルチンが血流をアップして
肌の生まれ変わりを助けます
②肌や粘膜を美しく保つ
③腸内環境を整える食物繊維
④大腸がんの予防
⑤皮膚と全身の健康を保つ低GI食
納豆は…発酵食品
血液サラサラ血行を促進して
シミ、シワ、たるみの予防と潤い肌に
とろろ…発酵性食物繊維
肌を美しく健康に保つ効果がたくさん
むくみや血糖値の急上昇も抑えてくれます
海苔…発酵性食物繊維
「海に野菜」スーパー美容食材！！
ビタミン＆ミネラルの宝庫
美しい肌には焼きのり！
緑黄色野菜が苦手な人には強い味方
卵黄…生卵
鉄とビタミンが豊富で抗酸化作用
による老化予防
しかも生卵は身体の代謝を促進、疲労回復
ねぎ
シミ・シワを防いで
抗酸化作用による肌の老化を抑制～
体が喜んでる気がしました
お蕎麦が美味しい！！
友人は、カモ南蛮そば
（ネギ抜き）
お肉が豚肉だったようで
不思議に思ったようです…
蕎麦湯でしめました
今日のデザート
そばアイス
（写真を失念しておりました
）
）そばの味がちゃんとします
餡子との相性バッチリで
美味しかったです
やはり、楽しい時間で
ストレス発散は大切だな～と、しみじみ
気持ちもリフレッシュ
して
明日からの活力となります
ネバネバ納豆そばをお手本に
自宅で作ろう！と思います
ストレス発散してますか？？
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
ベリードライ肌
予定です
それでは
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
