こんにちは
いつもご覧いただき
ありがとうございます
感謝いたします
本日は
ニキビのできる場所別
原因と対策
眉間（みけん）＆
眉毛（まゆげ）のニキビ
について
眉間（みけん）は
Tゾーンの一部にあたり
ひたい・おでこ と同じように
皮脂の分泌量が多く、意外と
ニキビができやすい場所です
治りにくいのも特徴です…
見た目の印象を左右する
重要なパーツですから
キレイに保つために、
確かめておきましょう
眉間・眉毛のニキビ原因は？？
・10代の思春期にできやすく
ホルモンバランスの崩れが
原因
・皮脂の過剰分泌による
原因が多い
・正しく洗えていないと
毛穴に皮脂がつまってできる
・手で触りやすい部位なので
手で触るとニキビが炎症して
悪化しやすい
前髪による刺激が原因
・ひたい・おでこ と同じように
前髪が触れたり、隠したりすると
毛先が刺激となったり、
ヘアケア剤などが
毛穴のつまりを招いたりします 
髪は意外と汚れていて、付着した
汚れやホコリがニキビを悪化させる
こともあります 
眉間・眉毛にニキビができるときの体の不調とは？
肝機能が低下していると眉間や眉毛に
にきびができやすいといわれます
肝機能は、暴飲暴食やストレスで低下
しやすいです
肝機能を整える
１）バランスの良い食事を適量たべる
２）アルコールは飲み過ぎない
休肝日は週2日
３）野菜、きのこ、海藻をたべる
４）魚、肉、大豆製品、卵など
良質なタンパク質をたべる
５）油っぽい食事、
塩分が多い加工品は少なめにする
６）適度に運動をする
できる範囲で気をつけましょう
眉間（みけん）眉毛（まゆげ）ニキビの予防方法
・正しい洗顔をする
たっぷりの泡をのせて泡を動かすだけ
洗顔は1日2回まで
ゴシゴシ肌をこすらない
・洗顔料の濯ぎ残しに注意
眉毛には洗顔料が残りやすいので
丁寧にすすいで
・髪がおでこにかから
ないようにする
ヘアピンでとめたり
家ではヘアバンドなどを使う
・肝機能を整える
ニキビを予防する共通点
・紫外線対策をする
・お風呂は湯船につかる
毛穴を開いて汚れをとり皮脂の
つまりを予防
・野菜を中心とした食事
体のアルカリ性を意識
・睡眠時間
６～7時間は確保
・脂質 炭水化物 糖分 塩分
辛味成分 の食べ過ぎに注意
お酒、お菓子、揚げ物、ジャンクフード
チョコレート、ナッツ類、など
（皮脂が詰まりやすくなる可能性あります）
・適度に運動する
間違いやすい注意点
・洗浄力が強すぎる
洗顔料は避ける
・手て触ったり潰したりしない
・肌を乾燥させない
・洗顔用ブラシなどで刺激を
あたえない
・シート状のメイク落としや
洗顔を使わない
・化粧水＋乳液で軽めの
保湿をする
眉間・眉毛のニキビには
まずは、
①正しく洗うこと
②刺激を与えないこと
それでも繰り返す場合は
③食生活を見直すことが
大切です
眉間・眉毛のニキビ治療
医療機関で行う
ケミカルピーリング
などがあります
ニキビに効果的なので
まずは、専門医に相談されても
いいかと思います
ただ、外側のケアだけでは
効果は出にくいので
必ず内側のケアを忘れずに
眉間・眉毛のニキビは
正しい洗顔と規則正しい生活を
心がけてくださいね 
なかなか治らないニキビで
お悩みの方は皮膚科を受診
することをおすすめします
原因が他にある場合があります
ニキビ治療専門の皮膚科や
クリニックもあります 
眉間・眉毛のニキビは
思わず触ってしまう方が
多いですが
絶対に
触らないようにしましょう
今日の フルーツ
ゼスプリ
ルビーレッドキウイ🥝
はじめてみました 
赤いキウイフルーツです 
お店のゼスプリのお姉さんから
教えていただきました
4月～5月上旬
期間限定
グリーンキウイや
ゴールドキウイより
少し 小ぶり
赤い果肉が魅力的で
味は、酸味が少なく
優しい甘さがありました 
栄養は？？
・ビタミンCは他のキウイと同じ
約レモン８個分
美肌・ストレス緩和・白内障予防
など
・ビタミンEは
1個あたり リンゴ7個分
高い抗酸化作用で老化を防ぐ
ホルモンバランス整える
血行促進 効果！
・食物繊維
1個に2～3gも含んでます
しかも、水溶性＋不溶性の2種類
・カリウム
果物の中ではトップクラス！
むくみ解消
・アントシアニン
赤色はアントシアニンの色
ポリフェノールの一種
眼精疲労 や 視力改善
皮も薄いので
皮ごと食べました
お値段は
やや高めと言えます 
みつけたら、
お試しください
味の好みはわかれそうです 
今日はキャンプ場に行ってきました
自然は本当に癒されます
手羽先でコラーゲン補給よ～
という節約 
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
ニキビのできる場所別（原因と対策）
鼻のニキビ
予定です
それでは
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
