こんにちは
いかがお過ごしですか
本日は
身体をリセットする
美肌を意識した夕食を
作りました
料理は
得意ではありません
「小さなハマグリ」が売っていたので
お吸い物にしました
ハマグリは
メンタル不調や肌荒れ改善に
効果的で
美肌効果が高いそうです
塩抜きをして
お酒、醤油、塩、で味付け
手軽です
野菜と発酵食品を多め
らっきょう漬けは腸活に
とても優秀です
ネギトロ丼
らっきょうと漬け汁を
ご飯に混ぜ、すし飯に
ゴマ・大葉・海苔をトッピング
ぬか漬け
大根・きゅうり・にんじん
サラダ
長いも・キャベツ・新玉ねぎ
カイワレ大根・かつお節
切って混ぜただけ
めんつゆ＋もろみ酢
ドレッシング
「簡単に栄養価を高く」
いつもテーマです
連休明けの身体リセット
どうされてますか？？
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
ニキビができやすい人
作成中です
それでは
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
