こんにちは
小さな幸せに
感謝したいですね
本日は、
美肌に良い汗
良い汗は
天然の美容液
ポイントは 良い汗
であること
良い汗とは
運動 や 緊張してない時
に かく汗
良い汗のメリット
①デトックス
余分な水分・老廃物を出す
血液・リンパの流れが整う
新陳代謝アップで美肌効果
むくみ解消 ＆ 太りにくい
②美肌効果
天然の美容液！
うるおいのあるツヤ肌
くすみのない明るい肌色
老化を予防
③自律神経をととのえる
熱中症の予防
気持ちリフレッシュ！
ストレス解消
寝つき良く 生活リズム整う
良い汗って？
１，さらっとしている
２，においがない
３，全身にかく
４，かいた後にすっきりする
良い汗 をかくには？
汗をかく習慣をもつこと
冷房の中でじっとして
体を動かさないと
汗腺はどんどんなまります
汗をかく習慣がないと…
汗腺がなまって、悪い汗 が
でてきます
良い汗がでる時
軽い運動・お風呂
サウナ
忙しい人は
半身浴で汗をかいたり
冷房を止めて汗ばむ
時間をつくる
1日に2～3時間
注意：水分補給も忘れずに
汗腺を鍛えていると
ふだんの汗も
サラサラ の 良い汗
いかがでしたか
汗も美しさのひとつ
なんですね
今日のおやつ
グレープフルーツ
と
グリーンスムージー
＊全ての方に合うものはありません
年齢・体質・アレルギー・肌質
肌悩み等を考慮し参考にしてください
最後まで読んでいただき
いつも ありがとうございます
感謝しています
次回は
「 美肌に良い汗のかき方」
予定です
それでは
能登半島地震、心より
お祈りしております
できることがあると信じて
