これなら無理なくできそう！

昨日の腹筋話の続きになります！
色々検索してみました！

これなら簡単に
無理なく辛くなくできそうですよ！
あとは継続できるか
まぁこれが1番の
ポイントですけどね(*ﾟ∀ﾟ*)

https://kintorecamp.com/ab-trainings-while-stting/

座ってできる腹筋運動

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1人より2人

2人より3人

みんなでやれば続くかも(⌒-⌒; )