KAYOです、
本日のテーマは
【素肌美を作る黄金バランス】
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1つ目：お肌に住む菌のバランス
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善玉菌が2 アクネ菌が7 悪玉菌が1
2対7対1のバランスが良いです。
※元々、肌の菌も腸の菌も
善玉菌が一番多いのではありません。
アクネ菌が数が一番多いのです。
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2つ目：pHバランス
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pHバランスとは
酸性やアルカリ性を示す値で
お肌は”弱酸性に保つと美肌になれます”。
この2つの黄金バランスを整えるには？
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美肌菌を育てること
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です。
では、お家でカンタンに
『美肌菌』を育てる方法
についてお伝えします。
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1:軽い運動をする
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なぜなら、
美肌菌は汗をエサにして増えます。
ですので、じんわり汗が出る程度の
軽めの運動がおススメです。
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2:お肌の皮脂やアカを取り過ぎないこと
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なぜなら、
美肌菌はお肌の皮脂やアカを
エサにして増えます。
ですので、ゴシゴシお顔を擦ったり
ピーリング等は行わないよう注意してくださいね。
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