本日のテーマは
『肌老化を防ぐ3つのポイント』
1つ目
サーチュイン遺伝子を活性化させる
サーチュイン遺伝子とは
肌や全身の老化を防ぐ遺伝子の1つで
アンチエイジングに
必要な遺伝子のことです。
ですが、
サーチュイン遺伝子は
年齢と共に減少します。
2つ目は
NMNを摂取する
先ほどのサーチュイン遺伝子の
活性化を助ける働きをするのが
NMNです。
ビタミンB3の中に
含まれる成分のひとつで
食べ物ですと
ブロッコリー
カボカド
枝豆
等に含まれていますが、
食材に含まれるNMNは微量であるため
1日に必要な量をとるには
サプリメント等を用いたほうが良いです。
3つ目
美肌菌を育てる
美肌菌とは、人間の肌に住む
皮膚常在菌の一種で、善玉菌のことです。
美肌菌は肌に必要な
保湿成分を作りだしたり
乾燥から肌を守る役目がありますので
エイジングケアにも美肌菌を
育てるのがおススメです。
＊頑張る人に最高の朝を＊
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