基礎体力の強化
これが基本
基礎体力は
日々の積み重ねで
強くなる
日頃から
栄養バランス
&
少しの運動
あとは
なんってたって
基礎代謝を上げること
それには
レジスタンス運動
いわゆる
筋トレ💪
これをする事だね☀️
筋肉は裏切らない
って、よく言われるけど
これは
本当だよ(⌒‐⌒)
要は
体力をつける
ってこと
熱中症になる人は
基本
体幹が弱いからね
どんなに水分摂ったって
根本弱いと
すぐバテます！！
活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした！
では
また来る日まで
ばいばーい✋
結婚式の引き出物
夫婦茶碗ならぬ
夫婦盃？夫婦お猪口？
何て言うんだっけ？？
忘れた😃💦
