非常にありがたいことに、
仕事が富士山級に立て込んでおりまして、
毎日一つ一つ確実に仕事を終わらせなければ
スケジュールが間に合わないという
状況でございます
ですから、集中力が命なワケで、
苦手でも何でも集中しないと計画通りに
仕事が終わらないのであります
そんなこんなで私の集中力維持法を
今回はご紹介します
必ず休憩を挟むこと
集中力は続いて約２、３時間です。
不思議とフッと集中力が途切れて
時計を確認すると２時間半くらい
経っています。
そんな時は仕事を再開せずに、
一度休憩をとりましょう。
イヤホンで音楽を一曲流したり、
本を一区切り読んだり、
コーヒーを一杯淹れてみたり...
そうしているうちに
「早く仕事に戻りたい」
「戻らなくちゃ！」
仕事をしたくてウズウズしてきます。
休憩を挟まずに仕事をし続けると、
集中力が途切れてしまったとき
かなりの疲労を感じてしまい、
再び戻すのが大変になってしまいます。
集中 → 休憩 → 集中 → 休憩
このリズムが大切なんですよね。
さぁ、今日もしっかり休憩を取って
お仕事頑張りま～す
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