先日、お客様ができれば家事をしたくないけど
汚れは気になるからだれかしてくれたらいいのに
美味しいもの食べたいけど
作りたくないからだれか作って
くれたらいいのにって言われていて
確かにみんなそうかもしれません(￣▽￣;)
別の方はちゃんとできていない自分に罪悪感が・・・
家事(料理や掃除、片づけ、洗濯などなど）
にネガティブな感情を持っている方が
ほとんどなのかなぁ～と思います。
そんな私も罪悪感の塊でした～
片頭痛もひどかったし
思うように動けなかったということもあったのですが
やり方がわからないので
時間がかかっていたんです。
やり方がわからなかったから
動けなかったということと
家事をすることが楽しいと思えなかった
やらされている感(笑)
わたしだけがやらなければならないのか？とか
やってもやっても報われないとか(笑)
ちなみに今は
自己満足のためにやってるかもしれません(笑)
家事ってよほどお手伝いさんいるお家でない限り
一生誰かがやらないといけないことです。
もちろん、お手伝いさんなどお金を払えば
代行してもらうことはできますが(￣▽￣;)
実際そういうご家庭はなかなかないですね～
家事は苦手だ～めんどくさいって思っている方も
お片付けや掃除の仕方、時短家事のやり方がわかると
ゲームをやっているように楽しくなりましたと
言われます。私もそう
最初に書いた土いじりもそうですが
家事って意外と自分を癒されるんです♪
やり方がわかると、
『私って家事が嫌いなんじゃなったんだ！』と
びっくりされる方多いんです。
もちろん忙しい時もあるし
体調が悪い時もあります。
今日も忙しかったから
お惣菜で済ませちゃった
今日も遅くなったから外食に
してしまったという罪悪感なく
堂々とご褒美で外食をするとか
とっても大事です！
そんなお悩みから解放するのには
ミールプランニングは
（1週間の献立をゆるっと簡単に決めるやり方です）
通信講座の動画コースでご紹介しています。
ギリギリにご飯を考えると
材料がなかったり、お肉を解凍しなきゃいけなかったリ
めんどくさくて、イヤイヤになってしまいますよね～
それをゆるーく計画するだけです。
今でも忙しくてミールプランニングをしないと
後手後手に回ってすごくストレスがかかってしまいます。
ちなみにミールプランニングをすると
ご主人やお子さんの食べたいものの意見も聞けるので
主婦も助かるし、家族の満足度が上がります♪
料理も掃除もついでにちょっとやっておくことで
自分の時間はグーンと増えます。
お仕事に育児に、もしくは介護に家事に
みなさんそれぞれ忙しくて追われる毎日だと思いますが
24時間しかない1日を24時間もあると思えるようにすると
自分時間の割合が増えていきます。
家事でも草取りでもなんでも後回しにせずに
ちょっとずつ計画的にやっていくと
ゲームのように達成感が味わえますね♪
ほんの少しの時間24時間の使い方
自分会議してみると楽しいですよ♪
やらなきゃ～って思っている時間のほうが
ストレスが溜まっていきます。
ストレスを感じないためには
1歩踏み出してみませんか？
踏み出すのにはエネルギーが要りますが
その1歩で
罪悪感もなくなり自分時間も増えて
幸福度がぐ～んと上がります♪
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