楽楽暮らそ。山口・防府・宇部・周南を中心にお片づけレッスンいたします。暮らしスタイリスト整理収納アドバイザー1級

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お家を整理すると心も整理できます。
家事が楽になる、自分が好きになる、人生が変わります♪
お家をパワースポットに変えませんか?
山口県宇部市 暮らし.com 暮らしスタイリストー杉山みき

こんにちは!

暮らしスタイリストの杉山 みきです♪

 

10月4日 に起業して7周年を迎えいました。
ここ最近は個別コンサルでzoomでコンサルをしています。

コロナ過でセミナーはすべてなくなって

お片づけサポートに行くことがかなり少なくなりましたが

そのおかげで本当にやりたかったことができていることに感謝です。

 


現在は東北から関東、関西、中国地方の方々と

 

人生を変えるために片付けと家事、マインドを上げるコンサルをしています。

 

 

個別コンサルを始めて2か月で

 

これまでトイレ掃除が月に2回程度だったクライアントさんが

 

毎日3分トイレ掃除ができるようになっています。

現在習慣化できているのはもちろん

お家がきれいになった上に日々のストレスから解放されています。

 

毎日の献立になやんでメニューもマンネリなのに

買い物時間も食費もかかっていた方が

 

今では『らくらく献立プラン』で

献立からの悩みがなくなり

家族とのコミュニケーションがとれるようになった上に

 

買い物時間と食費の削減に成功し

 

自分時間確保ストレスから解消されたり

嬉しいご報告をいただいています。

 

 

昔から家で仕事がしたい

便利なグッズや家事の効率化を伝えたい

 

片付けられられなくて悩んでいた私が

今、こうして人生を変えたことを

 

皆さんにも体験してほしくてやってきたことなのですが

 

現実になっています。

 

家事がなかなか回らない

本を見ても家が片づかなかったは

 

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こんにちは!

暮らしスタイリストの杉山 みきです♪

 



今回はオートミールの米化について

米化するにはオートミールもオールドファッションというタイプが

おススメです。

 

スーパーやドラックストアに売っているものの中には

インスタントタイプの粉々になったものもありますが

それだとおかゆみたいになってしまうので

米化にはおススメできません。

基本オートミール30gにお水50ccを

600wのレンジで2分


チンしたらほぐします。

熱いからきをつけて~
ほぐすと米化完了です。

このままご飯として食べてもいいし

前回のように化パオライスや

オムライスはこの状態でご飯と同じように作ると

めちゃ美味しいです♪

米化しておにぎりにするために

塩昆布をのせています。

 

 

お塩と水を入れてチンして

梅干を入れて

おにぎりに小さいけど結構お腹にたまります。

1つが30g分になります。

お米のおにぎりとは違いますが

意外とイケますよ~

オートミールは食物繊維や鉄分、マグネシウムなど

ミネラルが豊富でGI値が低く、たんぱく質も取れます。

 

ただし、食物繊維が多いので多くても1日200gは超えないように

 

基本1食30g目安で!

 

手軽で私がよくお昼に食べるのが

カップスープの素(トマト味)とオールドファッションのオートミール

チーズが好きです♪

 


ちなみにオートミールはこちらを食べています♪

 


 

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こんにちは!

暮らしスタイリストの杉山 みきです♪

 

前回のブログからだいぶ時間が経ってしまいました。

何で痩せたのか明日ブログでと言いながら

何日立ったのでしょうか( ̄▽ ̄;)

5日間で4Kg減痩せた方法は

オートミールでした👏

 

健康診断だから絶食の絶食で体重を図ったから

というのもありますが

現在も続行中というかキープ中です。

 

どんな感じで食べているのかといいますと

米化してご飯の代わりにたべるとか

ガパオライスにしたり

これ、お米で作るより断然おいしいです!

お昼はおにぎりにすることが多いですね~

米化やおにぎりの様子は次回また!
ちなみにオートミールはこちらを食べています♪

 


 

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