自然治癒力を高める春の過ごし方 ２ として、
前回記述した内容の一部を説明します。
春の過ごし方の
・春は万物が芽吹くのに合わせて、人も徐々に活動的に。
・抑制的態度は相応しくない。のんびり散歩でもし、髪・衣服もゆったりさせ、気持ちを伸びやかに。
というこの二つから。
昼の時間が長くなり、外の気温もだんだんと上昇しはじめると、
「陽」＝熱 の要素が少しずつ増し、
冬の間に隠れていた植物や動物も、活発に行動し始めます。
冬の間に隠れていた植物や動物も、活発に行動し始めます。
人間の場合も、同じ動物の一員ですからこれらの影響を少なからず受け、
人の体も陽気が増え徐々に活発に働き始めます。
人の体も陽気が増え徐々に活発に働き始めます。
着ていたものも薄くなり、動きやすくなっていきます。
このときに春の陽気に従って適度に行動する事は体にも良く、
逆に動かないでじっとしていると、
陽気が体の内にこもってしまい病気になる原因を作ってしまいます。
陽気が体内にこもるということは体の中に熱がこもっているという状態です。
なのでこの陽気がうまく発散されないでいると、
花粉症、神経痛や皮膚病、のぼせる、無気力、不眠などが出やすくなります。
また、冬の間に蓄えた体の脂肪をこの時期に適度な運動で落としていかないと、
夏になった時、その脂肪のせいで余計に熱がこもりやすくなり、
夏になった時、その脂肪のせいで余計に熱がこもりやすくなり、
熱中症などの症状がでやすくなります。
この春を快適に過ごすため、夏も健康に過ごすために
今から徐々に適度に運動をしていき、
今から徐々に適度に運動をしていき、
陽気＝熱 を発散していきましょう！