＜本日のトレーニング＞１２/１５（土）
晴れ 気温４～１０℃
気温は丁度良かった。風は弱かった。
ジョギング練習を行うには 丁度良い状況だった。
汗は、たくさんかいた。
湿度は低い状況だった。
休日ジョギング練習を行った。
セカンドハウスから、住宅地を走り、
幹線道路を走り、大きな公園まで走り、
そして、折り返してきた。
２．５セット行った。
午前８時半～１１時半
２５ｋｍ
月間累計距離 １１５ｋｍ
体重６０ｋｇ
＜本日のトレーニング＞１２/１６（日）
晴れ 気温３～９℃
気温は丁度良かった。風は弱かった。
ジョギング練習を行うには 丁度良い状況だった。
汗は、たくさんかいた。
湿度は低い状況だった。
休日ジョギング練習を行った。
セカンドハウスから、住宅地を走り、
幹線道路を走り、通常のマイコースとは異なる
大きな公園まで走り、
そして、折り返してきた。
１セット行った。
午前８時～１１時
２５ｋｍ
月間累計距離 １４０ｋｍ
体重６０ｋｇ
いつものマイコースとは途中の大きな公園
名古屋支部 主任研究員 杉山 荘水