第二回テーピング講座

こんばんわ。皆さんお待たせしました。第二回簡単テーピング講座です。

今回はケガの中でもっとも多いつき指です。

今回はつき指の中でもっとも多いPIP関節です。

では早速行きますよ！

用意するのは

キネシオテープ5cm

キネシオテープ2.5cmを用意します。

手順1

PIP関節から手首まで少し引っ張りながらはります。

手順2

PIP関節で一周しそのまま手首まではります。

手順3

逆も手順2のようにやる。

手順4

テープが取れないように手順に一周巻いて完成です。

つき指予防でも大丈夫ですよ。以上簡単テーピング講座講師の佐藤でした。