東京都渋谷区笹塚2丁目（京王線）で
パーソナルストレッチ&自重トレーニングのお店をやっています😌
→完全予約制・完全個室
慢性的な
・腰痛
・肩こり
・ストレートネック
・猫背など
で悩んでいる人はぜひストレッチを受けてみてください😌
ダイエットやゴルフ、テニスのスキルUPにも
ストレッチ&自重トレーニングは相性良し！！
ぜひお試しください！！
出張も承っております！
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［トレーナー］
今回のテーマは
「健康」です
肩こりを治そうとしている人の中には
肩が上がること
肩が内側に入ること
これらの姿勢は良くないから
肩を下げる
胸を開く
というのを意識している人もいますが
猫背のまま
反り腰のまま
スウェイバックのまま
肩を下げる
胸を開く
という動作をしても
全身のアライメントは崩れたままなので
一瞬、楽になるか
もしくは
腰に疲労や痛みが移行してしまうだけです
肩こりを本当になくしたいなら
肩を下げる
胸を開く
にプラスして
頭のてっぺんから骨盤までのラインは
最低限見てください！！
→本当は足首まで見てほしいですが☺️
・猫背や腰痛を治すためにストレッチを受けたい！
・足痩せやウエストを細くするトレーニングを受けたい！
・ストレッチの方法を知りたい！
・お家できる自重トレーニングを知りたい！
など
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朝もっと早めなら🤔など
ご希望があれば
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90分コース 12,000円
60分コース 7,000円
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