10/25 練習 岩岡公園明日が休みなので、強度強めのジョグです。*アップ*体操*ペースラン*流し*襷渡しの練習*鬼ごっこ*ダウンとうごやりゅうのすけが後半ペースアップして、調子良く走っていました。調子いい時こそ、柔軟や体のメンテナンスちゃんとしてないと、ポイントのずれた走りになっちゃうよ。