10/25 練習 岩岡公園

明日が休みなので、強度強めのジョグです。

＊アップ

＊体操

＊ペースラン

＊流し

＊襷渡しの練習

＊鬼ごっこ

＊ダウン

とうごやりゅうのすけが後半ペースアップして、調子良く走っていました。

調子いい時こそ、柔軟や体のメンテナンスちゃんとしてないと、ポイントのずれた走りになっちゃうよ。