8/13 練習 岩岡神社

来週のロードレースに向けての追い込み練習、１日目

先ず、距離対策のジョグから

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・クロカンジョグ

・流し

・ダウン

いつもより少しペース上げてのジョグでしたが、前半からぱらぱらと遅れだす始末です。

特に高学年にはいつも言うて来てるのに、レースから逆算して１週間前に追い込み練習やることはいつもと同じやのに、先ずきょうしっかり走れる体調にしてないと来週なんてまた走れへんよ。