8/16 練習 岩岡神社今日から、調整練習です。 追い込み練習ではジョグだけだったので、入りの練習で400mインターバルしておきました。 ・アップ ・柔軟、補強 ・ラダー ・400mインターバル ・流し ・ダウン ・マッサージ とうごとりゅうのすけが余裕もってこなせてたし、ことねもまずまず走れていました。