7/18 AM練習 岩岡神社昨日はスピード寄りの練習だったので、今日はじっくりLSDです。 ・アップ ・体操 ・ラダー ・クロカン ジョグ ・流し ・ダウン ペースが遅かったのもありますが、ほぼ設定どおりにみんな走り切れました。