5/23 練習 岩岡神社

昨日は合同だったので、軽めにしたから、今日はしっかりスピード練習しました。

・アップ

・体操

・400ｍインターバル

・流し

・缶蹴り

・ダウン

はるととことねがよく粘って走ってました。

この辺がしっかりスピード練習でもしっかり集団で走れると全体的にもっと質上げた練習が出来そうです。

１年生のそうまとひなたは別メニューで。

夏休みくらいまでは別メニューで走れる体作りかな。