4/21 練習 自宅前

今日から来週のナイター記録会に向けての追い込み練習です。

・アップ

・体操

・ビルドアップジョグ

・ダウン

雨の中ですが、ジョグしました。

雨がきつくなってきたので、ジョグ後の流しなしでラストペースアップしましたが、りゅうのすけがいい感じで走れていました。