5/4 練習 岩岡神社

昨日、駅伝頑張ったので、軽めのクロカンジョグです。

・アップ

・柔軟、補強

・ラダー

・クロカンジョグ

・流し

・ダウン

明日が雨なので、距離は踏みたかったですが、色々と長話したので、時間が足りなかったです。