4/13 練習 自宅前昨日遊んだので、時折強い雨が降ってましたが、外でジョグです。 ・アップ ・体操 ・ジョグ ・流し ・ダウン ビルドアップのジョグにしましたが遅れることなく、走れていました。寒かったけど、風邪ひくなよー
