4/7 練習 岩岡神社

今日ももう1日疲れ取りと通常練習に分かれて練習です。

通常練習組、今まで後ろを走ってためいやひろとが先頭引っ張ってます。

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・ジョグorペースフリージョグ

・流し

・ダウン

疲れ取り組みは今日もしりとりか何かしながら楽しそうに走ってました。