1/25 練習 サンスポーツランドいなみ

今日はサンスポにてスピード練習です。

・アップ

・体操

・ドリル

・15分間と10分間ジョグ

・柔軟、補強

・400ｍインターバル

・流し

・200ｍリレー

・ダウン

3時間の間に色々な練習が出来ました。

明日は久しぶりの日曜日休みです、たまには遊びに行ってください。