1/23 練習 自宅

雨が降ってしまったので、自宅前にてジョグです。

今日は真っ暗なので、写真がうまく取れませんでした。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

ほぼ二日間走ってないので、疲れ溜まってないよね。軽快に動いてました。