8/4 PM練習 岩岡神社

午後からはスピード練習です。

・アップ

・体操

・ペース走

・インターバル

・流し

・ダウン

最後の締めはリレーです。

優花チームがイオリで逆転、作戦勝ちです。

今日一日よく走りました、お疲れ様！