6/6 練習 岩岡公園

明日は雨予報なので、ちょっと頑張ったスピード練習です。

・アップ

・体操

・1000ｍインターバル

・流し

・ダウン

スピード練習でも、りょうや桐吾ぐらいが付いて行けるようになるとチームの底上げになるのになー