3/18 練習 岩岡公園休み明けなので、頑張ったスピード練習にしたかったですが、足痛が多く、ジョグになりました。 ・アップ ・体操 ・ジョグ ・流し ・ダウン お風呂上りにでも、しっかり柔軟、ストレッチしてー!