1/21 練習 岩岡公園

・アップ

・体操

・1000ｍ　インターバル

・流し

・鬼ごっこ

・ダウン

涼が走れるようになってきてるんだけど、一番粘らないと行けないときに離れていくんだよね。ガッツよなー。