12/21 練習 自宅

今日も練習前に雨が降ってしまったので、自宅前にてジョグです。

・アップ

・体操

・ジョグ

・流し

・ダウン

だいきとゆうかは昨日走れてないので、普通のジョグです。

明日から二部連、頑張りましょう！