10/1 練習 岩岡公園 久しぶりのスピード練習が出来ました。 ・アップ ・体操 ・1000ｍ インターバル ・流し ・リレー ・ドッチボール ・ダウン メイン練習が早く終わったので、ドッチボールして遊びました。
