3/23 練習 岩岡公園

久しぶりのスピード練習が出来ました。

・アップ

・体操

・400ｍインターバル

・流し

・ダウン

今日はダイキのペースセッターにゆうかとゆうりがしてくれました。

きつかったと思うけど、二人とも頑張りました。