1/7 練習 岩岡神社

今日から来週のSB高砂に向けての追い込み練習

・アップ

・柔軟、補強

・ドリル

・1000ｍ　インターバル

・流し

・サッカー

・ダウン

昨日はペース走・今日は1000ｍ　ちょっとづつペース上げてきてますが、焦らず14日に合わせられたらと思います。