　「ヨガ」のお教室を開室してみませんか？

「ヨガ」のお教室を開室してみませんか？

心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るために「ヨガ」が注目されています。

「ヨガ」のポーズと呼吸法により、自律神経バランスを整え、ストレスや不眠、うつ症状などを和らげるなどのメンタル面での効果、骨盤や背骨周辺のインナーマッスルを鍛え、体の歪みを正すことで腰痛や関節痛の緩和などの効果が期待されます。【ヨガジャーナルより】