糖質制限ダイエットの効果について【大阪八尾市 ダイエット】
糖質制限の効果について
何事も同じだと思いますが、
継続が大事です。
やって3日で効果が出ると思わないでください( ´∀｀ )
最初の2週間をハードな糖質制限に耐えてもらうと
おおよそ３ｋｇ～４ｋｇは減量します。
あくまでも、かなり強度な糖質制限です。
1日に２０ｇまでに制限します。
基本的には０ｇを目指してもらいます。
主食はもちろん、
飲料水や調味料に至るまで
注意してもらいます。
一見、すごく難しいように聞こえますが、
それほどむつかしいことではありません。
こちらでしっかり指導しますし、
出来なかったからと言って誰も責めたりしません。
要は、その2週間で頑張って
これまでの食事内容を見直してもらいたいのです。
みなさん、この2週間を乗り越えると、
だいたい主食の必要性がわからなくなります。
なんであんなに食べたいって思ってたのか?
とキツネにつままれたような感じです。
そうなればこっちのもんで、
食事の内容だけ減量していきます。
その人の適正体重ももちろんありますので、
糖質制限だけで目標の体重までおとせるかというと
また別の話ですが、
いわゆる肥満と言われる方は
これだけで１０ｋｇは減っていきます。
当院でも身長１５０ｃｍ 体重９０㎏の方が
2か月で１０ｋｇの減量に成功しています。
3か月目で少し停滞していますが、
リバウンドはありません。
あと1か月、しっかり指導していきます( ´∀｀ )
新規のご予約は１日お1人のみとさせていただいております。
カウンセリングに1時間程度かけていますので。
大阪八尾市で医師も推薦するダイエットはルリーズ整体院
「こっそり痩せてキレイになって見返したい奴がいるんですが」とおっしゃてください。
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クリックすると予約フォームが現れます。
ご記入していただくと
カウンセリングまでスムーズです。( ´∀｀ )
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