その思いだけです。
当然、手術適応しか手段が無い方もおられます。
そんな方に対して、無理にお勧めいたしません。
ただ、その一歩手前で助けられる方がとても多いことも事実。
私の技術はそんな方のためにあります。
もし、あなたが次のようなお悩みをお抱えなら、
勇気を出して、当院へお越しください。
その気持ちを私が受けとめます。
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杉本接骨鍼灸院
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本日も杉本接骨鍼灸院おブログを訪問してくださり本当にありがとうございます。
2.食事はゆっくり、良く噛んでから飲み込む。
満腹感は脳内の満腹中枢でコントロールされています。
満腹中枢は、
脳の中に送られる糖分によって働き、
食欲をおさえます。
この満腹中枢は食事の開始から
20～30分くらいで作用します。
ゆっくり食べると、
満腹になる前に血液中の糖分が上昇するので、
満腹中枢が働きます。
食べ過ぎることが無くなります。
よく噛まずに早食いすると、
満腹中枢が作用する前に
食事が進んでしまうため、
必要以上に食べてしまいます。
また、よく噛んで食べることで
食べ物がこまかく砕かれて、
消化吸収の効率が上がります。
20分程度をかけてゆっくり食べましょう。
あなたのその辛いダイエット、
杉ザップが応援します。
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いつまでダイエットに失敗を続けますか？
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メタボって病気ですよ。
頑張らなくてもできるダイエットここにあります。
０７２-９４３－６５２１
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杉本接骨鍼灸院
院長 杉本 敏男
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