こんにちは！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今日明日は寒いので
お味噌汁がいつも以上に！
おいしく感じるチャンス〜〜！！
友達からもらったお味噌がついに切れたので
今日から白みそに切り替わりました！！
白みそはストレス軽減につながるアミノ酸
GABAがほかのお味噌に比べると豊富！！
なので〜！
朝より夜頂くのがおすすめなんですよ😊
杉本白みそ大好きです😊
さて
昨日の事～！
朝からガッツリトレーニングと
午後は練習な一日を過ごしました！
膝の怪我から復帰して
徐々に練習の質も上がってきています◎
が、その分身体への負荷も大きいようで😢
各分野の柱達に助けられながら
踏ん張れてます💪
本当にありがたいです、、、
恵まれているなぁと思います
１つ改善したと思っても
それ以上の課題がまた増えてて
終わりは全く見えないですが
向上心とチャレンジ精神を胸に
目標に向かって進んでいきたいです！
治療器の電極？買い替えました😎
おまけ
そういえば最近花粉が飛んでいるようですが
※杉本なのにスギ花粉アレルギー
今年はそこまでひどく感じていない！
気がする！！！
Lotteさんご指導の下
食事改善に取り組み始めて早くも5か月？
効果が出てきている模様
肌の調子もよさげ(*^-^*)
この調子で頑張りたいです🍠