こんにちは😃
今日は朝から雨でお散歩は行けずお家でコンディショニングだったでのですが、午後からは外に出て昨日の練習メンバーと一緒に練習しました！
昨日に続いて時差ぼけと低気圧にやられてコンディショニングの難しさを痛感しました。。。
15分仮眠とったら少し元気になったけど、練習中も脱水気味になったりとなかなか雨の日は難しいですね。
練習では、ボールに近づきすぎてしまい、ドライブ系があまり良くなく、バックに関しては乱れに乱れてました😇
そのかわりタッチ系は良かったので、明日の試合前最後の調整練習ではしっかり打てるように今日の反省を修正！していきたいと思います😎
朝ごはん🥞 鶏肉がもっさもっさしてて顎の筋トレでした。野菜はたっぷりです。昼夜も似たり寄ったり
甘めのスプレッド。パンプキンパイ味おいしいぞ
時差ボケで途中覚醒しました😢浅い睡眠と覚醒行ったり来たりしてるのは瞑想してるからです。11時間ベッドにいたので、これもあって今日はパフォーマンスイマイチだったのかも。今日から8時間睡眠に切り替える…！