全日本まで6日！(大会まで5日)
今日はオフな1日です。
ガットを張り替えに行き、いつもお世話になっている、さかいアスリート鍼灸院で治療。
ガット張り替え待ち中に入ったお店でお昼ごはん
ガパオライス頼んだんですけど、思いの外辛すぎて火を吹くかと思いました😇
ランチだったのであれですが、夜ご飯に唐辛子系の辛いものを食べると睡眠の質が上がる気がします。
カプサイシンを取ると恐らく深部体温が上がり急激に下がることで良質な睡眠に繋がるのかも🤔
今後、コンディショニングの一環で取り入れていくことも検討中。まだn数が少ないので夜ご飯に辛いもの食べて睡眠の質が上がるかどうかのデータを比較してものにしていきたいところです。
夜ごはん、ちゃんと作ろう…笑笑
大学時代の親友と、電話で話していたのですが「最近の梨沙は今までにないくらい勢いがある。何も心配してない。だから大事な試合前だけど推しの写真を気兼ねなく送れる」
と言われました😂
大学一年生からずっと仲良しで、選手としての私とも、普段の私とも、そばに居てくれた子からそう言われると嬉しいです。
推しの力なのか、周りが見えているからなのか心にゆとりがあるように見えると言ってもらえました。
たしかに、結果に対する不安とかもあるけど視野シャー芯になってない感覚があります🙆♀️
いい感じ！だとおもう！！がんばるぞーー！