おはようございます☀
今日はいつもとは違って午前トレーニング💪
午後は店舗で配信するストレッチ動画の撮影があるのでがんばりたいと思います〜✨
今日の朝ごはん
🌸あげ豆腐となめこのお味噌汁
🌸豚肉と紫にんじんとかつお菜の炒め物
🌸玄米
花粉のせいで喉がイガイガなのでなめこのネバネバで粘膜を保護してもらいたい気持ちでいっぱいのお味噌汁です(^^)
心なしか、この２日間なめこのお味噌汁飲んで喉がマシになった気がします😏
自分の体調に合わせて、食べるものも選んであげると心も体も元気になれる気がします(^^)
今日もたくさん頑張るぞーー