こんにちは！
今日は社内健康増進の取り組みで、ストレッチを配信する日です
いつもは月曜日配信ですが、今週は火曜日配信！
折り返し５回目は肩を上げやすくするストレッチを行いました。
この、コーポレートコンディショニングで、私はデモをやらせていただいているのですが
きれいなお手本をお見せできるように毎日練習しているので
身体の調子がめっちゃいい！！！！
今回の企画で１番健康になっているのは私なのではと錯覚するほど、
身体の調子が良いです。
特にテレワーク中の肩こりが軽減したように感じます。
毎日体を動かしているアスリートでも、いつもに追加して体と向き合う時間を作るだけで
こんなにも日常生活が送りやすくなるのかと、驚きでいっぱいです。
社会人の皆さんの仕事環境はそれぞれ違うとは思いますが、
不定愁訴が何かしらあるのであれば、その症状にアプローチしてあげることは
非常に重要なことなのかと思います。
身体を動かす=激しい運動
ではないです。
○○しながら～でもできる簡単なストレッチはたくさんあるので、是非
毎日のお仕事や生活を元気に送れるように
自分の体と向き合う時間を作ってみるのはいかがでしょうか？
すごく楽になりますよーー！
今日のモリスケ